Online cursus voor jongeren van 12 tot 23 jaar met stress, somberheid, angst of paniekklachten

Alles onder controle voor jongeren

Voel jij je wel eens angstig of down? Meestal gaat dat vanzelf wel weer over. Soms duren angst, somberheid of stress langer. Duren deze gevoelens bij jou langer dan een paar weken? Blijf er niet mee rondlopen! Want als je lang niet lekker in je vel zit, gaat het thuis of op school vaak ook niet goed. Herken je je hierin? Dan is er de cursus Alles onder controle voor jongeren.

Wat doen we bij Alles onder controle voor jongeren
In deze online cursus leer je vaardigheden die helpen om zelf actief je gevoelens aan te pakken. Zoals:

  • prioriteiten stellen
  • problemen op een rijtje zetten
  • stoppen met piekeren over onbelangrijke zaken
  • doelen stellen

De cursus volg je via internet. Dit betekent dat je de de lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Het betekent ook dat je helemaal anoniem kunt blijven - als je dat wilt. Het is wel belangrijk dat je tijd hebt, gemotiveerd bent om de oefeningen te doen en dat je de plannen die je maakt ook echt uitvoert.

Hoe en wat  

  • Aantal bijeenkomsten
    Je volgt 5 lessen op internet. In totaal doe je daar ongeveer 12 uur over.
  • Startdata
    Deze online cursus kun je op ieder moment starten.  
  • Verwijzing
    Voor deze cursus heb je geen verwijsbrief nodig.
  • Begeleiding
    Wekelijks krijg je van een begeleider persoonlijke feedback.
  • Kosten
    Volgen van Alles onder controle kost je niets. De gemeente betaalt de cursus.
  • Let op
    Deze cursus kun je alleen volgen als je in Amsterdam woont.

Direct doen

printen